Trouble Borderline : 60 jours pour vivre mieux

Location:

United States

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Le livre qui vous donne un programme pas à pas pour mieux vivre et maîtriser votre trouble borderline. Des exercices, des éléments de réflexion, et des séances à réaliser pour gérer ses émotions et impulsions. Vous pourrez adapter le programme à votre situation, selon l'état que vous avez atteint dans la gestion de votre trouble. Vivre le programme entièrement, ou sélectionner les exercices les plus utiles pour vous. Créé à partir des thérapies et dernières recherches en neurosciences, par l'équipe du média dédié Handinova - notamment la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie cognitive et comportementale (TCC), cette feuille de route est structurée en 4 phases progressives : Comprendre son fonctionnement (Jours 1-10)Observer et identifier ses schémas (Jours 11-20)Réguler ses émotions (Jours 21-40)Construire son avenir (Jours 41-60) Vous arriverez à calmer vos émotions, à maîtriser des impulsions, et à éviter des conflits dans vos relations. « Un programme réaliste qui remplace les généralités par des actions ciblées. Enfin un livre qui parle aux personnes concernées, sans jargon ni faux espoirs. » Témoignage de lecteur Pour qui ? Il fait partie de la collection Handinova, dédiée à l’accompagnement des troubles, et des défis psychologiques et neurologiques et éditée par le média du même nom. Duration - 1h 52m. Author - Handinova. Narrator - Yoan Fournier-Moreau. Published Date - Tuesday, 21 January 2025. Copyright - © 2025 Handinova ©.

Language:

French